[...] i ile dodać kalorii na początek? 200 Z węgli I obserwować ? Tez nie chce zeby mnie bardzo ulalo. Nie miałbym problemu drzemke walnąć i iść na trening, nawet myślałem o jakieś mocnej przedtreningowce, często mi to pomaga gdy brak sił. Dodałem zdjęcie jedyne jakie mam aktualne, wiem, że rozmazane, ale nie będę wklejał zdjęcia z przed 4 [...]
Mam 13 lat pływam 4 lata a trenuje pływanie w klubie pływackim 1 rok, mam czas na 50 m dowolnym 35 sek chciałbym do końca roku zejść poniżej 30 sek. Co mi polecacie jakie ćwiczenia na polepszenie czasu na sprintach.
[...] moze za szybko plywasz i sie meczysz, staraj sie powoli ale dokladnie technicznie, mozesz probowac cw oddechowe, czyli plywac co 2,3,5,7 oddech a po 3. pewnie gowno pomoge bo nie widze na zywo jakie bledy robisz a swoje muszisz wyplywac zeby zaskoczyc i taka filozofia, powodzenia swoja droga nie wiedzialam ze 1500m jest na czepek, sporo
[...] szukalabym informacji na forum. Bede wdzieczna za cwiczenia rozciagajace to podsciegno (czy jakos..). Na razie dowiedzialam sie, ze powinnam kreslic stopa 3 x dziennie caly alfabet i rozciagac miesien brzuchaty lydki. Na wkladkach bardzo mi zlaezy - ale nie wiem jakie kupic. Te ktore ogladalam maja wypustki na srodku piety a mnie boli po boku.
[...] http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety__od_podstaw!!-t493530.html Sciagnij dziennik postow http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i uzupelnij tym co masz teraz, zobacz jakie masz braki i je uzupelnij jak juz stwierdzisz ze jest w miare wrzuc na forum i popros o ocene.
[...] chwila, Jones jeszcze oficjalnie nie wypadł i może do walki dojdzie, nie bądźmy takimi pesymistami %-) Akurat walka z Rumble i rewanż z Gustafssonem to ostatnie 2 walki jakie interesują mnie z udziałem Jonesa w 205. Jeżeli okaże się rzecz najgorsza tzn, że Jones pójdzie siedzieć/zabiorą mu tytuł/jedno i drugie %-) to nowy mistrz musi być, [...]
grind jakie problemy? traktujesz to jako wymówkę (a nawet wymówka niepotrzebna, bo wypunktował DC, który jest elitą czy to 205 czy 265). Słuchaj skoro bierze to jego wybór a nie że mu ktoś każe czy gdyby doznał jakiejś kontuzji. Skoro wciąga to tak jakbyś go usprawiedliwiał jakby przed walką z Cormierem zamiast trenować pojechał na 2tyg wakacje..
[...] z czolowka daje nudne walki, bo dostaje wpyerdol do jednej bramki. Nie mowie oczywiscie, ze szykuje sie nudna gala, tylko, ze haslo 'gala roku' jest w oparciu o sportowe emocje troche naciagane. Nie ma tu takiej bomby jak Aldo vs Mendes 2, ktora bylem zajarany w h** i okazalo sie jedna z lepszych walk jakie widzialem w ostatnich kilku latach.
[...] trochę? Dodałem te warzywa co mówiłeś Ej a ten jadłospis mam na dzień kiedy trenuje a co kiedy nie trenuje posiłek około treningowy ma być taki sam? Jak bym trenował? Ej a jakie mam posiłki dać np. w obiedzie? Daj jakieś zestawy z 3 :] prosiłbym P.S Ej mógłbyś mi napisać ile gramów poszczególnego jedzenia ma być? Czy mam sam ? Bo ty już mniej [...]
Dziura2 ma racje. ja trenuje od paru lat karate kyokushin bo jest to najbardziej skuteczny styl do jakiego mam dostep w moim miescie(wybor jest minimalny). od niedawna ucze sie z kumplami bjj z kaset szkoleniowych(dlatego z kaset bo nie mamy innej mozliwosci) i uwazam ze bjj jest naprawde super(tak jak mowi Boruta), ale jego sposob propagowania [...]
[...] skonczylo sie dobrze jednak dało mi do myslenia... Dlatego od tamtej pory wole dmuchac na zimne i lepiej dac miniamlnie mniej hcg niz przedobrzyc imo... A ciekawy jestem jakie jest Wasze zdanie i czy kiedykolwiek ktoś z Was na własnym przykładzie czy kolegi dał za duzo tego środka i czy zbyt długi okres stosowania hcg (ale mówie tu o paczce [...]
[...] pas 86cm łydka ~46cm wszystkie wymiary podane w przybliżeniu gdyż się nie mierze-moze być więcej może być mniej-ile dokładnie nie wiem-mierzył nie bede pas i waga są takie jakie podałem znawca85-tutaj masz taki typowy trening na mase moich plecków: podciąganie na drążku-chwyt szeroki-5 serii, -podciaganie sztangi giętej w opadzie-4serie, [...]
pełen podziwi szacunek...koxy koxy - noi cio z tego mozna to porowac do aspiryny na jakiego chu** ja brać na grypke jak mozna poczekac aż sama przejdzie doje***y przykład:d a tak w ogóle jakie cykle brałes i od jakich koxów zacząłes koxić? pozdro i powodzenia w dalszym treningu i na scenie tak trzymaj dalej
Również nikogo nie osądzam ale co racja to racja - w każdym z 5 czy 6 opakowań jakie miałem osad na dnie zostawał. No ale nic. Ludzie jedzą Provit i rosną jak na drożdżach więc jeśli to prawda to trudno, a jeśli to przypadek to dobrze ;-)
J/w., Abnexen śmierdzi jak cholera i nie ma co się rozwodzić na jego temat. Gdyby niemy użytkownicy nie mieli by takich zaj**istych obrotów(mln) jakie ma teraz SFD, a oni nawet nie potrafią zadbać o produkt/produkty, które wypuszczają pod swoim logiem, a większości kupuje je użytkownik SFD. Wszystko kręci się wokół pieniądza, tyle. Robimy coś na [...]
Jakie mogą być konsekwencje jeśli sprzedaje się zafałszowany produkt: "Inspekcji Handlowej przysługują instrumenty prawne, na mocy których, w przypadku stwierdzenia niewłaściwej jakości handlowej, środek spożywczy może być: wycofany z obrotu, wstrzymane wprowadzanie go do obrotu albo zarządzone niezwłoczne usunięcie stwierdzonych [...]
do rocco80 mam nadzieję, że twoja 'świadomość praw obywatelskich' jest na tyle rozwinięta, iż zdajesz sobie sprawę, jakie konsekwencje niesie publiczne pomawianie kogoś o popełnienie przestępstwa? na dodatek - o ile mnie pamięć nie myli, KK chyba nie obejmuje kwestii odpowiedzialności karnej osób prawnych? zatem zamilcz, miast dalej się [...]
Bull napisał na b-f, że wyniki już ma tylko nie może ich opublikować. Wszystko zależy od zarządu. Czyli łatwo się domyśleć jakie są te wynik. Co na to producent Econo - Kania?
Jasne jest to jakie bede wyniki :-) I teraz mamy dowod ze jak cos jest tanie to nie moze byc dobre. Pewnie teraz wiele osob napisze, "A skad mozesz wiedziec ze gdy kupisz cos drogiego to bedzie sie zgadzalo z tym co jest napisane na etykiecie?". Coz, nigdy tej pewnosci nie ma, ale firmy ktore sa juz dobre kilka-kilkanascie lat na rynku, i maja [...]
Wszystko o pływaniu
